5 Пищевых мифов, вы все еще думаете, что это правда

Миф: с салатом нельзя ошибиться

Салат — это беспроигрышный вариант здорового питания. Верно? Но прежде чем выбрать салат из списка блюд, просто постарайтесь узнать, сколько в нём калорий и жира. Если вы всё же хотите съесть салат, выбирайте лучшие диетические салаты. Например, вы можете выбрать курицу-гриль вместо курицы в панировке, отказаться от жирных сливочных заправок и таких добавок, как гренки, чтобы быстро сократить количество калорий. Или вы можете приготовить фантастические салаты дома.

Читайте также