6 простых советов для улучшения пищеварения

Ешьте меньше сырой пищи

Сырые продукты трудно перевариваются, поэтому их лучше разогревать, но чтобы сохранить максимальное количество полезных веществ, таких как витамины и минералы, готовьте пищу на пару или в духовке с минимальным количеством жира.

Читайте продолжение на следующей странице...