6 простых советов для улучшения пищеварения

Ешьте больше клетчатки

Углеводы играют жизненно важную роль в очистке желудка и кишечника, поскольку пищевые волокна выталкивают из него отходы и токсины, когда они проходят. Лучшими источниками клетчатки являются фрукты, овощи, цельнозерновые злаки и бобовые.

Читайте продолжение на следующей странице...